このブログでは、すい臓がんを完治するまでの、知識と経験を共有していきます
がん検査前の気持ちと、不安な感情の受け止めかた
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こんにちは、チコです。
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検査、不安です
がんの検査前の人たちから耳にするこんな言葉。
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![MRI検査](https://cancer-story.tokyo/wp-content/uploads/2021/07/2-2-2-min.jpg)
私自身、明日のCTとMRIの定期検査をひかえ、いま緊張しています。
今日は、がんの検査前の気持ちと、そんな気持ちの受け止め方について、考えてみたいと思います。
2019年2月 告知 → 2019年3月 抗がん剤開始 → 2019年12月 手術 → 2020年1月 術後抗がん剤開始 → 2020年8月 経過観察開始
今月 2022年5月は、告知から3年3ヶ月、術後2年5ヶ月、無治療経過観察1年9ヶ月です
明日のがん経過観察(CT・MRI定期検査)をひかえて
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![病院](https://cancer-story.tokyo/wp-content/uploads/2021/12/800_miracle-happy-journey-15-3-min.jpg)
がんの定期検査って、毎回ドキドキしませんか??
もちろん人によって感じ方はさまざまあると思います。
わたしの場合は、根がチキンな(気が小さい)せいか
毎回、内臓がえぐられるような恐怖心を、抱えながら病院へ向かいます。
恐怖心のコントロール方法
![癒しのイメージ](https://cancer-story.tokyo/wp-content/uploads/2022/04/7batch_deer-g4ad6a37a0_1280-min-800x450.jpg)
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とはいえ、こういった恐怖心をコントロールするための方法はいくつかあり
たとえば
自分でコントロール「できること」・「できないこと」の仕分けをする
感情を紙に書きだす、書く瞑想・ジャーナリングをする
願いは叶ったと、イメージする
- 【関連】イメージの力で、願いは叶う
「わーい、検査結果OK!健康体!」と、結果を聞く前に前祝いをする
過去を懐かしむノスタルジーテクニックで、心を癒す
呼吸を整えたり、マインドフルネス瞑想を行い、心をしずめる
など、「使える手」がないわけではありませんが・・・
それでも、この独特な緊張感は、なかなか拭えません。
そもそも人は弱いもの、と受けとめる
![受けとめるイメージ](https://cancer-story.tokyo/wp-content/uploads/2022/04/7batch_grass-2-min-800x450.jpg)
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もう一つ、こんな緊張感たかまるとき「使える手」があります。
それは、「弱くてもいい」という考え方をもつこと。
弱いからこそ人間らしい
![弱いからこそ人間らしい](https://cancer-story.tokyo/wp-content/uploads/2022/01/a15-1-min.png)
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![](https://cancer-story.tokyo/wp-content/uploads/2021/05/2.confuce_v2-min.jpg)
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人はそもそも弱いもの、ロボットじゃないんだから
人はそもそも弱い生き物、弱くたっていい、ロボットじゃないのだから
という「気持ちの持ちかた」を意識することで、困難な状況にも適応しやすくなります。
また、「恐怖」や「悲しみ」などネガティブといわれる感情も、「俯瞰」してみることで
「人間味あふれる温かいもの」と捉えることもできます。
病気になったらどんどん泣こう
![泣く](https://cancer-story.tokyo/wp-content/uploads/2022/01/800_a9-min.png)
![泣く](https://cancer-story.tokyo/wp-content/uploads/2022/01/800_a9-min.png)
以前、わたしのAmeblo(もう一つのブログ) で、
『恵みのとき 病気になったら(晴佐久昌英さん作)』という詩をご紹介しましたが
この詩にあるように、つらかったら、めそめそしたって、泣いたっていいと思うのです。
病気になったら どんどん泣こう
痛くて眠れないといって泣き
手術がこわいといって涙ぐみ
死にたくないよといってめそめそしよう
恥も外聞もいらない
(中略)
病気になったら 必ず治ると信じよう
原因がわからず長引いたとしても
治療法がなく悪化したとしても
現代医学では治らないといわれたとしても
あきらめずに道をさがし続けよう
奇跡的に回復した人はいくらでもいる
(中略)
・・・
※ 詳しくは、下の記事で書いています。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20211128/22/chiechie-777/fd/2a/j/o1080081015038696882.jpg)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20211128/22/chiechie-777/fd/2a/j/o1080081015038696882.jpg)
恥も外聞もいらない
![今そしてこれから](https://cancer-story.tokyo/wp-content/uploads/2022/01/a18-min.png)
![今そしてこれから](https://cancer-story.tokyo/wp-content/uploads/2022/01/a18-min.png)
「恥も外聞もいらない」
先述の詩にもあるとおり
![](https://cancer-story.tokyo/wp-content/uploads/2022/04/0-cs-man-150x150.jpg)
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恥も外聞もいらない
![](https://cancer-story.tokyo/wp-content/uploads/2022/04/0-cs-woman-150x150.jpg)
![](https://cancer-story.tokyo/wp-content/uploads/2022/04/0-cs-woman-150x150.jpg)
![](https://cancer-story.tokyo/wp-content/uploads/2022/04/0-cs-woman-150x150.jpg)
だってこれが人間なんだから
と開き直れると、とても気持ちが楽になります。
イメージと予祝フル活用で明日の検査にのぞむ
![ダイビングに行った時の写真](https://cancer-story.tokyo/wp-content/uploads/2022/03/P9090254-min.jpg)
![ダイビングに行った時の写真](https://cancer-story.tokyo/wp-content/uploads/2022/03/P9090254-min.jpg)
今まさに、ノスタルジー癒しテクニック発動中 ^^
ということで、明日、行ってきます!
![](https://cancer-story.tokyo/wp-content/uploads/2021/05/2.confuce_v2-min.jpg)
![](https://cancer-story.tokyo/wp-content/uploads/2021/05/2.confuce_v2-min.jpg)
![](https://cancer-story.tokyo/wp-content/uploads/2021/05/2.confuce_v2-min.jpg)
いっ、行ってきます
↑ ビビりのわたし、今日の日記は迷走したかも・・・(^^;)
明日は朝から夕方まで、CT、MRI、血液検査、肝胆膵内科、婦人科、大腸外科と、予定がぎっしり。
どうか、「予祝(よしゅく)」や「イメージの力」で、願いが叶いますようにっ!
ではまた。
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