乳酸菌生成エキスの体調変化と、新記事（俯瞰テクニック）の投稿！

こんにちは、チコです。

今日は、2つ新しいことがありました。

1. 俯瞰（ふかん）テクニックの実践（後編）を投稿
2. 昨日からスタートした乳酸菌生成エキスが良い感じ

これらについてお話しします。

新記事、俯瞰テクニック実践編（仕事や生き方など）の投稿

これまで私は、『自分のがん治療経験 』をもとに

診断後の気分の落ちこみや、病院/治療の選択に、俯瞰テクニックが役立つことを書いてきました。

今日は、上の③の記事「俯瞰テクニック実践編」の後編を投稿しました。

前編（③の記事）では、「病気の受け入れ方」や、「治療や病院の選択」について書きましたが

後半（下の記事）では、「食事やサプリ」「仕事や生き方」「死生観や生きる希望」への考え方を、書いています。

良かったらぜひご覧になってみてください。

体調の変化～乳酸菌生成エキスとの相性が良い感じ

もう一つは、体調の変化です。

昨日の日記で、消化器内科処方の「乳酸菌生成エキス」サプリのお話をしました。

今日服用してまだ2日目ですが、もう体調の変化を感じたため、共有したいと思います。

良い変化と、悪い変化がありました。

良い変化

• 下痢の変化（水溶性がバナナになり、回数もかなり減っています）

• 睡眠の変化（昨夜は夜10時には就寝＆深い睡眠でした。これは私にとってはかなり嬉しいこと）

※ 消化器症状の改善を期待して処方されたサプリのため、なぜ睡眠に良い変化があったかは分かりません。次回の通院時に聞いてみます。

悪い変化

• 眠い（夜だけでなく、お昼寝までしてしまった (> <) ）

• だるい（これは、昨日から今日にかけ天候がくずれたせいもあるかも？）

まあ、まだ2日間しか経っていないので何とも言えませんが・・・

このサプリとの相性は今のところ悪くなさそう？

とりあえず継続して服用してみます。

また数週間後、1ヶ月後などの変化もご報告します。(^^)/