がん検査前の気持ちと、不安な感情の受け止めかた

こんにちは、チコです。

がんの検査前の人たちから耳にするこんな言葉。

私自身、明日のCTとMRIの定期検査をひかえ、いま緊張しています。

今日は、がんの検査前の気持ちと、そんな気持ちの受け止め方について、考えてみたいと思います。

明日のがん経過観察（CT・MRI定期検査）をひかえて

がんの定期検査って、毎回ドキドキしませんか？？

もちろん人によって感じ方はさまざまあると思います。

わたしの場合は、根がチキンな（気が小さい）せいか

毎回、内臓がえぐられるような恐怖心を、抱えながら病院へ向かいます。

恐怖心のコントロール方法

とはいえ、こういった恐怖心をコントロールするための方法はいくつかあり

たとえば

など、「使える手」がないわけではありませんが・・・

それでも、この独特な緊張感は、なかなか拭えません。

そもそも人は弱いもの、と受けとめる

もう一つ、こんな緊張感たかまるとき「使える手」があります。

それは、「弱くてもいい」という考え方をもつこと。

弱いからこそ人間らしい

人はそもそも弱い生き物、弱くたっていい、ロボットじゃないのだから

という「気持ちの持ちかた」を意識することで、困難な状況にも適応しやすくなります。

また、「恐怖」や「悲しみ」などネガティブといわれる感情も、「俯瞰」してみることで

「人間味あふれる温かいもの」と捉えることもできます。

病気になったらどんどん泣こう

以前、わたしのAmeblo（もう一つのブログ） で、

『恵みのとき 病気になったら（晴佐久昌英さん作）』という詩をご紹介しましたが

この詩にあるように、つらかったら、めそめそしたって、泣いたっていいと思うのです。

※ 詳しくは、下の記事で書いています。

恥も外聞もいらない

「恥も外聞もいらない」

先述の詩にもあるとおり

と開き直れると、とても気持ちが楽になります。

イメージと予祝フル活用で明日の検査にのぞむ

ということで、明日、行ってきます！

↑ ビビりのわたし、今日の日記は迷走したかも・・・（^^;）

明日は朝から夕方まで、CT、MRI、血液検査、肝胆膵内科、婦人科、大腸外科と、予定がぎっしり。

どうか、「予祝（よしゅく）」や「イメージの力」で、願いが叶いますようにっ！

ではまた。