体調不良の日に定番の手作りハンバーガー

2022年5月21日2022年5月22日

こんにちは、チコです。

チコ

2022年5月21日の日記

今日は、またまた体調不良の（^^;）私に家族が作ってくれた

美味しいハンバーガーのお話しをします。

がん治療経過

2019年2月告知 → 2019年3月抗がん剤開始 → 2019年12月手術 → 2020年1月術後抗がん剤開始 → 2020年8月経過観察開始

今月 2022年5月は、告知から3年3ヶ月、術後2年5ヶ月、無治療経過観察1年9ヶ月です

生理痛で体調不良の一日

昨夜は生理痛であまり眠れず、今日の日中も気分悪く、1日ダウンしてました。

これまで、ここまでひどくなかった気がする（記憶から消されているだけ？）のですが・・

年齢的なものかな・・。

以前も書きましたが、私の食欲がないとき

家族が作ってくれる定番メニューがあります。

それが、ベースブレッド (※1) をつかった手作りハンバーガー。

我が家には、定期的に届けてもらっている低糖質＆高栄養のパン (※1) があるのですが

1食で1日に必要な栄養素の1/3が摂取できる、完全栄養食※がコンセプトで

全粒粉、大豆、昆布、チアシードなど、10種類以上の原材料をブレンドした高い栄養価と美味しさから、いま人気のパン＆パスタ

（※ 栄養素等表示基準値に基づき、脂質・飽和脂肪酸・n-6系脂肪酸・炭水化物・ナトリウム・熱量を除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む）

そのパンをつかい作るハンバーガーが、定番化しています。

食欲なくても、1皿で栄養たっぷり。

チコ

パンだけでも、1日に必要な栄養素の1/3が摂取できるのはありがたい

プラス、糖質を気にする私でも、罪悪感なく食べられる嬉しいメニューです。

手作りバーガーのレシピは以下の記事でご紹介しています。